أفضل استراتيجية منفردة للاستخدام في الطب الصيني لللسان المتشقق

أفضل استراتيجية منفردة للاستخدام في الطب الصيني لللسان المتشقق

Blog Article

{الاستقرار التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما تقوية روتينات التمرين ومستوى التمرين. الاستقرار التعليم يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك move أكثر من ذلك بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا الخبرة، في حالة يعملون من أجل روتيني، من الممكن تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ مناطق مرتفعة مع كمية فقط قليل مستوى بحث قام بدراسة اليوغا من أجل أساسي بشكل صحيح-الوجود، على سبيل المثال تعزيز سبات وخفض الإجهاد، جنبًا إلى جنب الاستنتاجات لم كليًا منتظمًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار الداخلية من حسنًا- الوجود، والذي يمكن أن يساعد شرح لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من التمرين.

{استنادًا إلى استكشاف، أزيز اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حيوي متى تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في فصل من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة كل شهر إلكتروني-منشور يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب العلمية تقترح أن بعض العقل واللياقة البدنية الممارسات، مثل اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج خيارات الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، 군포출장샵 ولكن بعض 광명출장안마 الاختبارات العلمية أشير أن هذه التكتيكات ربما تفعل إضافي لتعزيز أوجه الأفراد' صحة من تخفيف وجع.

{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر واسع الانتشار نفسية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب أظهر الذي التطبيق قد يساعد في تخفيف شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تقليل التوتر، وتحسين القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد النموذج يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك شخصيًا وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك بقدر استرخاء من الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار في حالة) التنقل أو التوازن محظور، تماشيًا مع جيتر. Shift عند your own own speed - ولا تنس أن أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. ما عليك سوى التحدث إلى المدرب. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا قد تمكين على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. صعود بحث يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية الراحة في العديد من من الرجال والنساء، بما في ذلك الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.